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孕期运动
瑜伽
深秋锻炼 瑜伽最合适
天气渐渐有了凉的趋势,而“秋膘”也趁我们没有注意到的时候蠢蠢欲动。你是不是觉得游泳是专属于夏天的运动,现在已经懒得去…详细>
每天1分钟瑜伽,背不疼
对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。资…详细>
练习瑜伽吧 来为心灵疗伤
一个人如果长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括,空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能,进一步引…详细>
瑜伽,你能玩转吗?
“如果不是在练瑜伽,就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡,瑜伽带来了一种内外兼…详细>
瑜伽,为孕妇减轻临产阵痛
在怀孕期间,尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿,但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质…详细>