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产后保健
产后恢复
产后体重增加与睡眠不足有关
美国科学家Gunderson等人近日完成的一项研究表明,妇女产后半年每天睡眠时间≤5个小时,在产后1年其体重增加的危…详细>
产后新妈 新新减肥法
减肥是每个新妈妈必经的阶段,想尽各种办法,用尽各种招术,一来二去,自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步,减肥的方法…详细>
产后记忆力会恢复
你可能常听到孕妈咪抱怨:“怀孕后我好像变笨了!”其实,孕妈咪不用担心,研究证明怀孕第二、三阶段的孕妈咪,记忆力会明显…详细>
产妇恢复:开胃消食佳品
产妇开胃消食佳品--番茄鸡片此菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、…详细>
剖宫产后如何美化疤痕?
难看的疤痕已经形成应该怎样办才好?市面上有许多似是而非的治疗方式,如不要吃酱油、激光涂疤、磨皮、果酸换肤等等。事实上…详细>
让新妈妈拥有美腿的食物
6.木瓜吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感…详细>
寻找产后腰痛“原凶”
剖宫产手术后的腰痛剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,可能有…详细>
七步帮你打造迷人的性感玉腿
步态NO.1踮着脚尖走路……使劲地踮起脚尖,一点一点地往前走,步子不要迈得太大,只要平稳就好,注意你的双腿要尽力绷直…详细>
产后腹部肌肉恢复
产后最初几天,可能会对腹部是如此地伸张与松弛感到惊讶。当意识到在怀孕期间,腰围大约增加50厘米,就不会感到那么惊讶了…详细>
新妈妈,产后遭遇难以开启的阀门
张琳不好意思地对丈夫说:“快,扶我到小便池那里去,好像可以了。”就这样,张琳的尴尬病终于给治好了。专家发言:要预防产…详细>
解读产后之痛-乳房综合症
民间有个处方就是将一片在冰箱冷藏过的卷心菜叶子中央钻出一个可以将乳头放置于内的洞,直到叶子枯萎一直将它贴于乳房,这样…详细>
泌尿系统的恢复
妊娠时,增大的子宫压迫盆腔内脏器所导致的肾盂、输尿管积水,一般在产后4~6周才能恢复,因而产褥期容易发生泌尿系统感染…详细>
最初6周腹部肌肉的运动
骨盆摇摆该项运动对于产后恢复非常有益。这运动有助于使姿势正确,在剖宫产后,也有助于减轻疼痛。仰躺,屈膝,脚掌贴于地面…详细>
出院后的生活安排
家务事在医院内仅仅过了产褥期的一小部分时间。出院后仍要多在床上休息,注意保养。产后1个星期,可以慢慢做一些身边的小事…详细>
呼吸、消化系统的恢复
分娩后腹腔压力降低,会使横膈恢复原来状态,孕期主要为胸式呼吸,这时又转变为腹一胸式呼吸。在产褥期内,胃、小肠以及大肠…详细>
子宫的恢复
子宫壁完全是肌肉纤维。在怀孕期间,由于体内荷尔蒙分泌的影响,子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张。这种变化是相当大的,可以…详细>
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