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孩子应进行多大程度的锻炼(五)

2、纪律:当孩子了解到想要精通什么就必须努力的道理,小家伙到哪里就都能获得成功。

3、责任:很多孩子的生活是没什么规律可言的,他们常常没有很强的时间观念。遵守训练的规定,按时参加训练能让孩子学会担负起责任。

4、个人利益:美国社会崇尚个人主义。但是团队运动能灌输给孩子另一种观念。有时候,一个运动员必须为了团队的最大利益而控制自我。

5、心理承受能力:参加运动,孩子们会学会承受挫折,面对逆境,比如受伤或者失败。

学习运动的安排

孩子最早什么时候可以学翻跟头或者踢足球呢?想让孩子们到体育馆练体操,到草坪上踢球或者到冰上开始滑冰的话,你需要掌握下面的一些知识。

滑冰:3岁和3岁以上的儿童就可以学习滑行、停止、转弯和跳跃。

流行的沃纳式足球:5-7岁的儿童可以玩绕插的旗子踢球的游戏了;之后,他们学习边追逐边踢球。孩子们玩的时候要穿防护的衣物,为确保安全,参加游戏的儿童应该年龄相当、体重接近。

体操:一般的体操可以从孩子3岁的时候开始练习,练习的时候可以强调身体的灵活性、平衡性,以及伴随音乐的协调性。

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