配方:
鸡脯肉250克,花生仁100克,鸡蛋清,干辣椒,白糖,甜面酱,熟油。酱油,精盐,姜片,蒜片,醋,淀粉各适量。
制作:
①将鸡脯洗净,用刀背拍软。切成1.5厘米见方的丁,放入碗内,加蛋清、盐和淀粉上浆。干辣椒少许切成丝。花生仁用温油炒熟。
②用酱油、醋、白糖少量、鸡汤、水淀粉调成碗汁。
③炒锅上火,放油烧至五成热,把上浆的鸡丁滑炒至断生,捞出沥油,锅内留油下于辣椒少量炒出香味,放入姜片、蒜片、甜面酱略炒,再放入鸡丁、花生仁炒几下,待熟将调好的芡汁倒入。翻颠均匀,淋热油少许即可。
功效:
此菜花生酥香,油而不腻。花生仁含维生素E较丰富。