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怎样使10个月婴儿膳食多样化

世界上没有一种单一的食物可以全面满足婴儿的营养需要,所以食物必须多样化,既要有动物性食物,也要有植物性食物。谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖、调味品样样要齐全。多种食物合理搭配,比例适当,同时进食,取长补短,才能充分利用。动物性食物属酸性食物,蔬菜、水果、豆类、牛奶等是碱性食物。正常人的体液为弱碱性,当体液为弱碱性时不易疲劳,免疫力强,不易生病。婴儿自己调节酸碱平衡的功能不成熟,多吃肉,不爱吃蔬菜的孩子就易生病,所以偏食的婴儿抵抗力差,容易生病。各种食物都吃,各种营养素都齐全,这样才有利于婴儿健康成长。

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