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12个月宝宝的睡眠特征

12个月的孩子每天需睡眠12~16小时,白天要睡2次,每次1.5~2小时。

有规律地安排孩子睡和醒的时间,这是保证良好睡眠的基本方法。所以,必须让孩子按时睡觉,按时起床。睡前不要让孩子吃得过饱,不要玩得太兴奋,睡觉时不要蒙头睡,也不要抱着孩子或摇晃着入睡,要让孩子养成良好的自然入睡的习惯。

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