孕前保养
?在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性；
?注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
孕后保养 >>>>漂亮妈妈和妊娠纹的作战计划
?坚持适度运动如散步等；
?保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；
?淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
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?保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；
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