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睡眠篇——
能睡的娃娃长大个
近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。有鉴于此,少儿不要熬夜。
一般来说,
1岁以下的小儿每天需要14-20小时的睡眠,
2-5岁的小儿需要11-13小时睡眠,
6岁-13岁的孩子需要9-10小时睡眠。
中国医科大学儿童生长发育专家赵亚茹
来源:当代家庭教育报