如何增加精子的浓度和数量是很多男性朋友关心的话题，一般来说精子的浓度和质量是关系着是否能够成功受孕的前提条件，精子的浓度越高数量越多也就是越容易怀孕，那么如何增加精子的浓度和数量呢？下面来详细介绍一下。
（1）多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
（2）少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
（3）戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。
（4）放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
（5）经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
如何增加精子的浓度和数量？华北专家指出除了注意上述的因素外，很多疾病都可能导致精子浓度低精子数量少，那么就要及时到医院进行相关检查，找到真正的病因，积极治疗最重要。
如何增加精子的浓度和数量？天津华北医院该技术对导致男性不育症的精子生成障碍、内分泌（生殖激素）改变、感染因素和免疫因素所引起的少精子症、无精子症、高畸形率精子、血精症、精子活动力低下、死精症等症状具有显著的治疗效果。生物超导调精技术整合了中药、生物技术和超导透析等技术，对精子数量和质量进行精确的检验，根据病人的个体情况制定个性化的治疗方案。利用透析效应和生物效应，有效调节精子质量，同时调节机体免疫功能，有效提高精子活动能力，具有无痛、无创、疗效快、效果好、无副作用等优点，是治疗男性不育症患者的最佳选择方案。
