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孕妇腿抽筋并非是缺钙

小丽已经有五个月的身孕,但最近睡到半夜时腿经常抽筋,身边有经验的已婚女性告诉她说是天冷营养跟不上,缺钙引起的问题,小丽在听了她们的话后买了许多钙片回来服用。医生说,怀孕后,孕妇对钙的需要量确实会增加,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。但现实社会中,一般家庭营养补充已经很丰富了,只要孕妇多吃些含钙丰富的食物,适当进行户外活动,接受日光照射,经食物吸收的钙足以满足孕妇胎儿的需要,一般不必再额外大量吃钙片等钙制剂。

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