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孕10周,妇看夫随

1、减少繁重的体力劳动

这一周,准妈妈要减少繁重的体力劳动,如果要做家务或者上班的话,都要尽可能坐着进行,因为正常的坐姿主要靠韧带支撑,怀孕期间,腹部重量增加,但考韧带支撑是不够的,还要靠部分肌肉的帮助,坐下可以缓解韧带与肌肉所受的压力,减少孕妇常患的腰背痛。

2、不要接触猫狗等宠物

妈妈注意啦,养宠物会导致孕妇因弓形虫流产胎儿畸形,甚至还为宝宝患精神病埋下祸根。弓形虫寄生在小猫等宠物身上,通过消化道传染进入人体。孕妇弓形虫感染可通过胎盘影响胎儿,导致胎儿畸形,如脑积水,小头畸形,耳聋,眼瞎,精神障碍等,不放心,孕妇可去医院抽血化验TORCH五项。

3、准爸爸营造一个开心的氛围

小宝宝的发育需要适宜的环境,也需要各种刺激和锻炼。胎儿除了生理需要之外,还需要有些与精神活动有关的刺激和锻炼。比如,准爸爸可以与准妈妈开适度的玩笑,幽默风趣的话会让准妈妈的感情更丰富,多陪准妈妈观看戏剧电影,或者让准妈妈与久别的亲人见面,或者多参与社会活动,这些都能让准妈妈情绪出现短暂的、适度的变化,为宝宝提供丰富的精神刺激和锻炼。

4、远离微波炉

电磁波污染在生活中无处不在,只要是电器,都会产生电磁波,微波炉产生的电磁波是目前家用电气中产生电磁波最强的一种,它可导致胎宝宝先天白内障,妨碍胎宝宝大脑发育。微波炉在工作时,准妈妈应远离2米以上。手机在拨通和接听的瞬间电磁波最强,所以孕早期准妈妈最好停用手机,孕晚期能不用尽量不用。

5、不喝软饮料

很多准妈妈怀孕前都喜欢喝软饮料,可乐、雪碧更是炎炎夏日的最爱,但是怀孕后就要尽量避免碳酸饮料了,因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。

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