■ 孕期贫血
孕期血红蛋白低于100g/L诊断为贫血，孕期贫血又分缺铁性贫血和叶酸缺乏性贫血。这时，要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物，同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
■ 孕中期尿频
进入孕五月后的准妈妈可能会出现总是频繁去卫生间的情况，尽管有时候故意少喝水也总是有去卫生间的感觉。这是因为怀孕后，女性体内的血液大量增加，致了大量额外的液体通过肾的“加工”后，进入膀胱，从而出现尿频；而且，怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱，尿频的现象自然就会出现。
几种有助通便的食物
