■ 什么是生产的征兆?
接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生，因此愈接近预产期，心理的压力愈大，也愈紧张焦虑。除了早产与极少数例外，大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆”。当这些产兆出现时，表示生产的日子近了，胎儿随时可能出生。随着预产期的接近，准妈妈应该了解什么是即将生产的征兆。
■应对便秘和痔疮
有 30%的孕妈咪会出现便秘。这是由于她们体内的黄体酮激素水平增加，使肠道的肌肉松弛，肠蠕动减慢造成的。尤其在孕后期，这种现象更加严重。此外，痔疮也是导致便秘的重要原因之一。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环，使得直肠和肛门的血管更容易扩张，从而形成了疼痛的赘生物。
■ 如何保证睡眠质量?
随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适；此外，还有其它一些因素会影响孕妇睡眠。例如，有的人睡觉多梦，甚至做噩梦。同时，随着孕期的邻近，准妈妈心理压力增大，以致于影响睡眠质量，特别是有的孕妇信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后难以抚养等等。
