■ 分娩时刻
每位准妈妈都要经历产前等待的紧张时刻,当出现一些产前征兆时不要慌,这里教给你一些辨别方法和应对招术
产程长短是由多方面的因素造成的,例如年龄较大的产妇,特别是35岁以上的初产妇,软组织弹力减低,产程便比年轻的初产妇长些。
胎儿的位置和胎儿的大小也是影响产程长短的因素。产妇的精神状态也能影响产程,害怕、心理负担、乱叫乱闹不仅使产妇疲劳,宫缩无力,而且使产力不协调。因此临产一定要镇静,听从医生的指挥,尽量保存体力,顺利完全分娩。
一般来说,在整个产程中,第一产程最长,大约10~12小时;第二产程大多1~2小时;第三产程最短,多数产妇在10~30分钟内结束。
生产小贴士
◎向后靠并设法变柔软;
◎从精神上放松会阴部的肌肉;
◎将注意力集中在呼吸的技巧上;
◎充分利用子宫收缩生产。