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本周美食推荐:花生粥(妈妈食谱)

妈妈食谱--花生

原料: 生花生米(带皮)100克、大米200克

做法: 花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早晚各1次)喝完,连服3天。

功效: 花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。

TAG: 食谱 花生

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