很多妈妈经历了一段时间的产假,即将上班了,上班前要做诸多准备。新妈妈要做好心理上的调整,刚上班时,可能会由于和宝宝的分开,会有一些分离焦虑,过上几天就会慢慢适应。另外在家休闲多时,可能一时间难以适应上班的快节奏,也需要新妈妈及时调整。
很多妈妈希望在上班后依然坚持母乳喂养,如果上班地点离家比较近,可以在适宜的时间回家喂奶,很多公司都对新妈妈有体贴的哺乳假。
如果工作地点离家比较远,新妈妈也是仍然有方法继续坚持母乳喂养的。
首先,需要在上班前2周左右开始让保姆或其他会替妈妈带孩子的人给宝宝尝试使用奶瓶,宝宝习惯了吸吮妈妈的母乳,让别人用奶瓶喂奶需要一段时间的适应期。
上班坚持母乳喂养的必备工具是保温桶、冰袋和密封储物袋。新妈妈可以在公司把母乳挤出到密封储物袋中,放置在预先放好冰袋的保温桶中,下班带回家在冰箱放置即可。
母乳在冰箱中保存,冷藏可保存2-3天,冷冻可保存3个月,基本上不会损失母乳中的营养成分。因此妈妈可以在储物袋上贴上标签,标明开始放置母乳的时间和母乳量。
从冰箱中取出的母乳,不能用微波炉进行加热,因为会损失母乳中的营养成分。比较好的做法是使用50度左右的温水隔着奶瓶加热。