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3种睡姿交替睡有利于新生儿成长

新生儿大部分时间都是在睡眠中度过的,新生儿睡眠影响其身体的发育,而睡姿又影响睡眠质量,因此睡姿也成为关注新生儿成长的一个关键点。初为人父人母,新爸爸妈妈们需了解宝宝睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。

侧卧睡姿

侧卧的优点:

侧卧的姿势能使全身肌肉放松,从而得到充分休息,提高宝宝睡眠时间和质量;让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶,口腔内的呕吐物也会由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息;右侧卧位可以避免心脏受压;侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝呼吸更顺畅,减少宝宝睡觉打鼾;

侧卧的缺点:

如果总是侧睡,容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,或形成“招风耳”,也有可能造成斜视;宝宝不容易维持侧卧的姿态;左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

仰卧睡姿

仰卧的优点:

一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿,仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情;婴儿的脑低睡平,形成所谓的“方头大脸”,婴儿的内脏器官受到压较小,宝宝的四肢能够自由地活动。

仰卧的缺点:

宝宝呼吸不利,由于重力的关系,喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口,一旦气流阻力增大,宝宝在仰睡时呼吸就会有鼾音,造成呼吸困难;宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内;在新生儿期,宝宝的头颅还没有定型,仰卧总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。

俯卧睡姿

俯卧的优点:

趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育,相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床,床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟,尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的;宝宝如果发生吐奶时,也会顺着嘴角流出,不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险,因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

俯卧的缺点:

父母不容易观察宝宝的肤色和表情;容易造成口水外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便;趴睡时胸腹部紧贴床铺,不利于散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3种睡姿交替睡最佳

专家建议,对婴儿的睡姿,特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡,每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料,以仰卧为主,有人照料时以俯卧为主,当宝宝生病时,体力肌肉会变弱,最好还是采用仰睡姿势。父母要根据自己孩子的特点和不同的情况,交替选择适合宝宝睡眠姿势,让宝宝健康地成长

TAG: 成长 新生儿 睡姿 交替睡

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