胎儿(40周)
新生儿
婴儿(0~1岁)
幼儿(1~3岁)
学龄前
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第36月
生产缓解疼痛
- 热敷
- 把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩的疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。问…详细>
- 呼吸
- 把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。
在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用…详细>
- 变换姿势
- 如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到疼痛时，尽量不要躺在床上。如果你一直躺着，会使你的产程变慢。产程越长，你会…详细>
- 按摩
- 告诉陪产的人，你想按摩哪里。宫缩时，你也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，让你放松。告诉他一定要缓慢…详细>
- 亲人的关爱、陪产
- 研究结果表明，女人生孩子时，若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴，会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。所以要谨慎…详细>
- 水中生产帮助止痛
- 在水里生产能减轻宫缩带来的痛苦，就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样。
有两项重要的研究发现，孕妇生产时使用分娩池，…详细>
- 称职助产士的专业技巧
- 一个和蔼、称职的助产士会不断告诉你生产中正在发生的事情。
若你想采用自然镇痛方法来应付宫缩，她会帮助你；如果你选择…详细>
