胎儿(40周)
新生儿
婴儿(0~1岁)
幼儿(1~3岁)
学龄前
第1周
第2周
第3周
第4周
第5周
第6周
第7周
第8周
第9周
第10周
第11周
第12周
第13周
第14周
第15周
第16周
第17周
第18周
第19周
第20周
第21周
第22周
第23周
第24周
第25周
第26周
第27周
第28周
第29周
第30周
第31周
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第33周
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第35周
第36周
第37周
第38周
第39周
第40周
出生
第1周
第2周
第3周
第4周
第1月
第2月
第3月
第4月
第5月
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第8月
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第10月
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第30月
第31月
第32月
第33月
第34月
第35月
第36月
月子饮食
- 黄花菜瘦肉粥
- 基本特点生津止渴，利尿通乳基本材料黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。功效：生津止渴，利尿通乳，适用…详细>
- 清炖鲇鱼
- 基本材料鲜鲇鱼1条（1000克重），豆油50克，精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量做法：1.将鱼下…详细>
- 甜伴菜心
- 基本材料白菜心500克，芝麻酱50克，醋、白糖、香油各适量。做法：1.将白菜心洗净，切成细丝，放入汤盘内。2.将芝麻…详细>
- 绿豆芽炒肉丝
- 基本材料绿豆芽250克，瘦肉100克，豆油40克，料酒、白糖、精盐各适量。做法：1.将绿豆芽摘去根，洗干净，控去水分…详细>
- 生炒糯米饭（图）
- 生炒糯米饭此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。原料：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红…详细>
- 田七炖鸡（图）
- 田七炖鸡此方益气养血，生精补脏，化瘀止痛，养血明目。对于瘀血内停，经脉阻滞，气血运行不畅而致的产后腹痛疗效较佳。原料…详细>
- 当归生姜羊肉汤（图）
- 当归生姜羊肉汤有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶…详细>
- 栗子鸡块1（图）
- 栗子鸡块此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素…详细>
- 松子仁粥（图）
- 松子仁粥此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。制作：1、…详细>
- 猪蹄汤（图）
- 猪蹄汤此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。原料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架…详细>
- 鸡蛋花粥（图）
- 鸡蛋花粥此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A等多种维生素，产妇常食用此粥可滋补身体，有利身体早日恢复健康。原料…详细>
- 鸡丝汤面（图）
- 鸡丝汤面此汤面营养丰富，产妇食用，有利于身体恢复。原料：煮熟鸡蛋面条200克，熟鸡肉100克，紫菜10克，香菜25克…详细>
- 红焖猪蹄（图）
- 红焖猪蹄此菜有补血通乳作用，是产妇乳少的食疗佳品。原料：猪蹄1000克，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20…详细>
- 黄山炖鸽（图）
- 黄山炖鸽鸽肉有补肝肾、益精血的作用；山药有健脾止泻、补肺益肾、滋养强壮之功效。适宜产妇食用以健壮身体。原料：净鸽子2…详细>
- 重拾健康窈窕的瘦身月子餐
- 低油健康的饮食原则＋坐月子餐怀孕后我总共胖了26公斤，体重最高曾经到达78公斤，生完之后，站在镜子前差点哭出来。生完…详细>
- 产后第一周的瘦身月子餐
- 第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。生化汤生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的…详细>
- 产后第二周的瘦身月子餐
- 第二周是收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔，也是产后瘦身的主轴。生化汤剖腹产或小产者须服用至第十四天，做法及吃法与第…详细>
- 纤体美食 淮山板栗
- 淮山，又称山药，它含有丰富的膳食纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制人的进食欲望，是一种纯天然的纤体美食。性味甘平的淮…详细>
