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观察基础体温的几个注意事项

测量准确的基础体温,需要注意以下事项

1、基础体温的测量时间

尽量选择在早晨从熟睡中醒来,尚未起床,进食,说话等任何活动之前进行体温测量。这样体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响会比较准确。

每天的测量时间尽量相同,也就是起床时间尽量相同,这样基础体温在每天的横向比较数据会更有参考价值。

2、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

3、遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。

4、一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

TAG: 基础体温 注意事项 观察