充分利用自然界的空气、阳光和水对孩子进行体格锻炼不仅对促进孩子新陈代谢、体格发育大有好处，同时可增加孩子对外界环境的适应能力。4~6个月龄的孩子，只要天气好，每天都应抱到户外去活动，进行空气浴、日光浴、水浴等锻炼，可每日1~2次，每次1小时左右。户外活动时，穿着不宜过多。有的家长担心孩子受冷，每次外出时给孩子穿上大衣，戴上帽子、口罩、围巾等，全身捂得严严实实，身体无法接触空气、阳光，就达不到锻炼的目的，孩子变得弱不禁风，反而容易受凉生病。天气冷，适当给孩子多穿一点衣服是必要的，最好给孩子穿一件稍长一些的棉背心，这样既避免受冷又便于孩子手脚活动。
