孩子适量地进行运动有利于孩子的身心发展，但是也要警惕超量运动给孩子带来的意外伤害。
据医生介绍，近年来儿童因超量运动而受伤的患者逐年增多，在这些小患者中，近20％是10岁以下儿童，最小的只有四五岁，有的孩子可能要终身受到伤病困扰。
有个别孩子由于每天超量进行投掷动作练习，一年后竟然患上了腰椎间盘突出症。
专家指出，目前社会上开办的舞蹈、网球、滑冰、球类等培训班越来越多，殊不知，一些培训班教练的水平较低，教学方法不当，造成低龄儿童受伤增多。
此外，在体操、游泳、足球等项目上，孩子们参加训练的时间越来越早，一些孩子膝盖劳损，表现最为严重，当他们长到20岁时，膝盖磨损的程度可相当于四五十岁的中年人。
医生说，儿童的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织等均未发育成熟，超量运动必然对身体造成伤害。
因此，孩子运动时，教练必须在场监护。家长应根据孩子的年龄和特点，选择适合的培训项目，运动姿势和运动量都不要超过身体负荷。
本文摘自《婴幼儿养育指南》
