1.避免长时间站立。
2.如果还上班,工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。
3.夜间睡眠时不要平卧位,采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。
4.睡前给脚做热水浴。
5.轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入,但不要吃太咸的食物。
专家提醒:孕妈妈要经常测量体重,如果增加太快,可能有隐性水肿,此时,要多加注意以免发生妊娠中毒症。若经夜间休息后水肿依旧存在,可能已有轻度妊娠中毒症了,应及时去医院详细检查并采取措施。
四、治疗妊娠水肿的食疗方法
孕妇如果下肢甚至全身浮肿,同时伴有各种各样的不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等等,出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理: