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[孕早期][维生素B1]瘦肉、黄豆、豌豆炒三丁

配方:瘦猪肉100克,水泡黄豆100克,豌豆100克,植物油,盐,酱油,葱花,姜末,淀粉各适量。

制作

1、将瘦猪肉洗净,切成小丁;水泡黄豆用水煮一下捞出;豌豆剥去外皮,在开水中焯一下。

2、将猪肉丁用酱油、盐、淀粉拌匀,炒锅上火,放油烧至五六成热,把葱花、姜末放下,把拌好的猪肉倒入煽炒,再放入黄豆、豌豆一起翻炒,加少量水焖煮,待熟放少量盐即成。

功效

此菜色泽鲜艳,操作简单,维生素B1含量丰富。

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