孕期工作：如何保持舒适
随着怀孕的继续发展,一些日常活动,如坐和站也可以变得不舒服。记住那些缩短时间,增加改变频率的姿势可能会更加有效。每隔一小时改变一下你的姿势或起来走走，可以帮助缓解肌肉紧张，并且预防体液积聚在腿和脚上。
你可以试试下面这些建议，效果一定会很好:
坐。公司的座位应该都会有可调节的扶手,将座椅调节到适合你的高度；准备一个靠垫,确保背部支撑，有利于长时间的坐。如果你的椅子不是可调的,你可以即兴发挥，使用一个小枕头或坐垫来得到帮助。
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