提起分娩，许多准妈妈不免有些害怕或紧张，想象自己的分娩：是不是像姐妹们一样，是不是像书上写得那样的经历，很痛吗？会不会危险？这些问题困扰着你，越接近产期想得越多，那我们分娩之前就要做好充分的准备，踏上“分娩自由号”来次激情体验。
一等待“分娩自由号”---接近预产期时母体通常会有几种分娩的征象：
1、腹轻感：初产妇在预产期前1~2周，由于胎儿头部下降进入骨盆（胎头衔接或入盆），孕妇会有腹部轻松感，呼吸变得轻松，胃部灼热感和进食后饱胀感都会减轻，称为腹轻感。
２、腹痛：孕妇在分娩前１～２周，常有不规律的子宫收缩，持续时间短、间歇时间长，且不规律，宫缩强度不增加，宫缩只引起微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随期扩张。经过一段时间，宫缩逐渐加强，持续为有规律的疼痛，即为假宫缩转为真宫缩，从而开始进入产程。
３、见红：分娩前２４～４８小时，阴道会流出一些混有血迹的黏液，即见红。通常发生于孕３７周以后，是由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，与子宫颈里的黏液混合而成带血的黏液性分泌物，为临产前的一个比较可靠的征象。见红后不要紧张，特别是初产妇，注意观察胎动。
４、破水：指羊水从阴道流出，为无色无味透明状，通常于７２小时内分娩。孕妇应保持外阴清洁，避免活动，采取平卧并垫高臀部，马上去医院。
二踏上“分娩自由号”分娩也经历三部分：
（一）第一产程（宫口扩张期）：
指有规律宫缩到宫口开全（０～１０厘米）的过程。初产妇一般经历１２～１４小时，经产妇一般经历６～８小时。
１、母体的感受：宫缩逐渐加强。刚开始疼痛持续３０秒，间隔１５～２０分钟；继而疼痛持续６０秒，间隔２～５分钟；后来疼痛持续６０～９０秒，间隔１～２分钟。母亲的情绪也随之有了很大的波动，容易失去信心，放弃分娩。
２、胎儿的感受：感受母体宫缩的挤压。每一次宫缩都会对宝宝的脑部和肺脏进行有节律的挤压，从而会促进宝宝脑部和肺脏的成熟．宝宝很活跃，会努力地配合母亲，在产道里尽快找到最大的空间途径往外出．
３、温馨提示：在第一产程中，最重要的是母亲要学会保存体力，要学会耐心去等待，就像在参加马拉松长跑一样，沉着冷静地慢慢跑。这个过程比较漫长，应避免丧失过多的体力。先生在陪伴分娩时应及时地给妻子添加水分和食物，安慰和鼓励妻子，增强妻子自然分娩的信心，并且帮助妻子按摩放松，使妻子改变体位以利宝宝尽快排出，使用拉玛泽呼吸法减轻疼痛。
（二）第二产程（胎儿娩出期）：
指的是从宫口开全到胎儿娩出的过程。初产妇一般经历１．５～２小时，经产妇一般经历１５～３０分钟。
