胎儿(40周)
新生儿
婴儿(0~1岁)
幼儿(1~3岁)
学龄前
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出生
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第36月
产后运动
- 产后运动应坚持三个原则：
- 一是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧…详细>
- 什么瘦身运动最安全？
- 初步恢复运动：如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走…详细>
- 产后运动，恢复好身材
- 摘要：愈早适量地运动，产后复原愈快。产后运动有两个主要的目的：促进子宫及生殖器官早日复原。恢复身材，消除怀孕所增加的…详细>
- 产后运动，恢复好身材
- 摘要：愈早适量地运动，产后复原愈快。产后运动有两个主要的目的：促进子宫及生殖器官早日复原。恢复身材，消除怀孕所增加的…详细>
- 产后新妈妈的暖身运动法
- 2.骨盆微微向前倾，轻微地拱起背部，然后收紧骨盆与腹部。持续摇摆的动作，重复4次。3.现在，臀部做大型的绕圈运动，由…详细>
- 新妈妈应建立产后运动观
- 不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪…详细>
- 塑臀运动 还妈咪小俏臀
- 一般传统观念认为，女性生产完得坐月子，而最好的方式就是躺着不动，所以刚生产完的妈妈，想运动都很难。但妈妈要小心，当你…详细>
- 简单易行的孕妇减肥运动
- 对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态，所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀…详细>
- 轻松减肚腩 简易运动操
- 现代都市中，一些女性由于缺少运动，在不知不觉间，生出一个小肚腩。想赶走讨厌的小肚腩，拥有健美的身材，又不想花费太多的…详细>
- 哪些运动适合产后身材恢复
- 当生完孩子三个月，仍必须穿怀孕时的裤子，或是当人们问你“什么时候生养”，这是多么令人沮丧失望的事啊！不要绝望，健美专…详细>
- 公交车上的减肥运动
- 陈立香:公交车上的减肥运动身高：1.61M
孕前体重：48KG分娩前体重：74KG分娩后体重：63KG目前体重…详细>
- 产后简单运动
- 呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。
举腿运动
仰卧…详细>
