如果助产士询问你是不是愿意让产程进展得快一点儿，不要急于回答，有问题的话先问问清楚。如果宝宝一切顺利，你的宫颈也在逐渐开大，即使速度很慢，你可能也想顺其自然。也许你会觉得要慢慢地来，与自己身体和宝宝保持一致，就可以了。也许你会觉得特别累，迫不及待地想尽快把宝宝生出来。
可以首先尝试一些自然的方法，让产程加快。试试以下的方法，可以使宫缩更快地帮助宫颈开大：
• 直立
• 经常变换姿势
• 按需要进食进水（如果你太饿，你的身体就不能产生足够的能量，让宫缩继续下去。）
以下这些简单的方法可能足以让你的产程加速：
• 如果你还躺在分娩室的床上，请起来走走吧！到洗手间去一趟，因为充盈的膀胱会让你的产程变慢。
• 记住放松的状态会让你觉得产程更容易享受和应付。
• 如果你感觉很紧张，让陪伴你分娩的人帮助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上，可以让他们帮助你按摩双脚。试着滴一滴薰衣草油在手绢上，闻一闻，听一点儿轻松的音乐。
• 如果你感觉想吃东西了，就来点儿加餐（可能也就是面包之类的），确保自己没有脱水。
