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呵护孕育每一天
有时候,一些产妇在子宫颈完全打开前,就想使劲把宝宝“推”出来。在这种情况下,你的助产士会告诉你先不要用力,给你的子宫颈一些时间来打开。
这段时间可能会非常难熬!你可以翻过身去,四脚着地,臀部在空中,面部靠在枕头上。
当宫缩到来时,在4次短促的呼气之后,你需要快速地吸一口气,紧接着,又经过4次短促的呼气之后,再重复这个动作。
你呼吸的时候,就这样不断地重复这种节奏,但“不要使劲”。宫缩间歇时,你可以恢复正常呼吸。