配方:
猪肝250克,菠萝150克,水发木耳20克,香油,白糖,醋,酱油,水淀粉,植物油,葱花,姜末,盐各适量。
制作:
1、将猪肝洗净切片;菠萝去皮,去中间硬心,切片;木耳洗净撕小片。
2、将猪肝用酱油、少量盐、水淀粉拌匀上浆。
3、炒锅上火,放油烧到五六成热,下猪肝滑炒,即捞出沥油。
4、锅底油放葱花、姜末煽出香味,放木耳、菠萝片煽炒,再放入醋、白糖少量,烧开后用淀粉勾芡,放猪肝片翻炒均匀,淋入香油即可。
功效:
此菜甜酸,味香鲜嫩,是孕早期孕妇喜食的口味。猪肝含铁量较高,菠萝含维生素C较丰富,孕妇可经常调剂食用。