性格开朗的女人抵抗产后忧郁的法宝：
1）可以采用消耗能量较大的方式来安排日常生活，但也要注意一张一弛。舞蹈、游泳、散步、泡个热水澡、看电影等都有助于身体和精神的和谐。提高记忆力的好办法一个是用笔记下来，做完一件，划掉一件；再有一个妙法就是深呼吸：“出息入息皆悉知之”，这个佛家的修炼方法也会让你提高记忆力。你既然平常是个乐观的人，就多回忆愉快的事情，和聊得开心的朋友们常聚一聚。
2）不要让宝宝和过多重复的家务把你的时间完全占据，在休息和睡眠中给自己充电。学会寻找帮助，请人帮忙不等于自己的无能。产后这段时间的心理煎熬、偶尔失态是很正常的，就像更年期一样是女人必经的阶段。泰然处之，就会重现开心。
