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[多种营养]什锦砂锅

配方:

猪排骨250克,鸡块100克,鱼片、虾仁各50克,笋片、香菇各25克,白菜200克,豆腐50克,葱,姜,盐适量。

制作

1、将排骨洗净,砂锅内放水,把排骨放进去煮开,去血沫,放葱、姜片,小火焖煮,待排骨煮烂。

2、鸡块、鱼片、笋片、虾仁均在开水中焯一下捞出,放在排骨汤中;豆腐切小块,也放在排骨汤中;香菇用温水泡开放在中间。加少量水没过食物,煮开后再煮焖约10分钟,加盐少许,加洗好的白菜,拌匀再煮开即可。

功效

此砂锅味淡鲜美,品种多样,营养丰富。

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