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[孕早期][蛋白质|清淡]五色丸子

配方

瘦猪肉300克,木耳25克,火腿25克,鸡蛋2个,青菜叶50克,葱末,姜末,水淀粉,盐,味精,香油各适量。

制作

1、木耳用温水泡开,洗净切成末;火腿切成末;青菜叶洗净切成末;鸡蛋煮熟,剥出蛋黄、蛋白分开剁成末;以上五种颜色的末放在大盆内待用。

2、将瘦猪肉洗净剁成细泥,加盐、葱末、姜末拌成肉馅,做成小丸子,放入大盘内粘上五色末。

3、将粘上五色末的小丸子,放在平盘内,上蒸笼十分钟左右,待熟取出。

4、炒锅上火,加水、盐、少量味精,用水淀粉勾芡,煮开后撒入葱花,淋上香油,把汤汁浇在五色丸子上即成。

功效

此菜色泽艳丽,五彩分明,清淡不腻,肉嫩味美,营养丰富。瘦猪肉含蛋白质较高,孕早期孕妇应多食用

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