如果是真正分娩时的宫缩,无论你做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强。
如果是假宫缩,你离预产期只有几个星期,可以试试下面的方法:
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解宫缩。
2、洗个热水澡,放松身体。
3、喝几杯水,因为这种宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假宫缩停止,但也许能帮助你应对不舒适的感觉。利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。
如果是真正分娩时的宫缩,无论你做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强。
如果是假宫缩,你离预产期只有几个星期,可以试试下面的方法:
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解宫缩。
2、洗个热水澡,放松身体。
3、喝几杯水,因为这种宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假宫缩停止,但也许能帮助你应对不舒适的感觉。利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。