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首页 > 播种知识 > 分娩坐月子 > 分娩过程 > 生产缓解疼痛
分娩过程
生产缓解疼痛
热敷
把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部,这的确有助于减轻宫缩的疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。问…详细>
呼吸
把精力放在你的呼吸上,是熬过每次宫缩的好办法。 在宫缩开始时深吸一口气,在呼气的同时,放松身体。然后用鼻子吸气,用…详细>
产程初期,多休息,保持体力
在产程的初期,让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息,保存体力。 躺在床上或椅子上,尽量把自己弄得舒舒服服的。…详细>
变换姿势
如果你不是特别累,在开始出现规律的宫缩感到疼痛时,尽量不要躺在床上。如果你一直躺着,会使你的产程变慢。产程越长,你会…详细>
按摩
告诉陪产的人,你想按摩哪里。宫缩时,你也许会喜欢按摩后背的底部,或喜欢在宫缩间歇按摩肩部,让你放松。告诉他一定要缓慢…详细>
亲人的关爱、陪产
研究结果表明,女人生孩子时,若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴,会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。所以要谨慎…详细>
水中生产帮助止痛
在水里生产能减轻宫缩带来的痛苦,就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样。 有两项重要的研究发现,孕妇生产时使用分娩池,…详细>
称职助产士的专业技巧
一个和蔼、称职的助产士会不断告诉你生产中正在发生的事情。 若你想采用自然镇痛方法来应付宫缩,她会帮助你;如果你选择…详细>

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